Decodificar las señales del cuerpo para recuperar la calma
Cómo decodificar las señales somáticas de la ansiedad y el estrés para recuperar la calma interior.
Emociones en el Cuerpo
Un espacio para comprender
Herramientas concretas para transformar tu mundo emocional y vincular.
Reconocé tus patrones
Comprender la conexión entre sistema nervioso y emociones
Límites amorosos
Ejercicios somáticos breves para momentos de crisis
Práctica somática
Cultivar una relación amable con tus sensaciones físicas
Qué vas a encontrar
64 páginas en formato digital (PDF descargable para imprimir o leer en pantalla).
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01
Capítulo 1 · El cuerpo como brújula emocionalGuía conceptual y ejercicios prácticos de aplicación.
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02
Capítulo 2 · La neurobiología de la ansiedadGuía conceptual y ejercicios prácticos de aplicación.
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03
Capítulo 3 · Prácticas somáticas de autorregulaciónGuía conceptual y ejercicios prácticos de aplicación.
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04
Capítulo 4 · Hábitos para la serenidad duraderaGuía conceptual y ejercicios prácticos de aplicación.
Lic. Lorena Bravo
Autora y Psicóloga
Lorena Bravo, psicóloga
Soy Lorena Bravo, Licenciada en Psicología. Acompaño a personas a resignificar sus historias y transformar sus vínculos hacia relaciones más saludables, conscientes y compasivas.
Escribí este ebook para que tengas a mano una brújula cálida y rigurosa en tu proceso de transformación personal y vincular.
Lo que dicen quienes lo leyeron
Me abrió los ojos en un momento de crisis. Las explicaciones son claras y los ejercicios son 100% aplicables.
Una lectura imprescindible para entender por qué repetimos ciertas historias y cómo cortar esos círculos.
La calidez con la que Lorena escribe te hace sentir acompañada en cada página. Lo súper recomiendo.
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